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Manuale per l’uso ProForm SR 20

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Summary
  • ProForm SR 20 - page 1

    Serial Number Decal (Under Seat) Visit our website at www .proform.com new products, prizes, fitness tips, and much more! CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. PFBE12530 Serial No. W rite the serial number in the space above for future reference. ...

  • ProForm SR 20 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . ...

  • ProForm SR 20 - page 3

    1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any comme ...

  • ProForm SR 20 - page 4

    4 BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the PROFORM ® C700 weight storage bench. The weight bench is designed to help you develop the major muscle groups of the upper body and offers a storage location for your dumbbell set. Whether your goal is to tone your body , build dra- matic muscle size and strength, or improve your cardio- vascular syst ...

  • ProForm SR 20 - page 5

    5 Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two persons. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. • A ...

  • ProForm SR 20 - page 6

    6 5. Attach the Seat (7) to the Seat Brackets (5, 6) with eight M6 x 25mm Screws (15) and eight M6 W ashers (19). 6. Make sure that that all parts are properly tight- ened before you use the weight bench. The use of all remaining parts will be explained in ADJUSTMENTS, beginning on the following page. 5 7 6 19 19 15 15 3. Press two 64mm Round Outer ...

  • ProForm SR 20 - page 7

    7 The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 8 for important exercise information and refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Make sure all parts are properly tightened each time the weight bench is used. Replace any worn parts immediate- ly . The weight ...

  • ProForm SR 20 - page 8

    8 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS MUSCLE BUILDING To increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two way ...

  • ProForm SR 20 - page 9

    9 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself with ...

  • ProForm SR 20 - page 10

    10 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 11 Bench Frame 21 Left Stabilizer 31 Right Stabilizer 41 W eight T ray 51 Left Seat Bracket 61 Right Seat Brac ...

  • ProForm SR 20 - page 11

    EXPLODED DRA WING—Model No. PFBE12530 R0903A 15 15 16 5 6 4 7 1 18 18 18 18 14 14 8 8 2 8 3 18 17 8 9 9 17 10 11 16 12 13 19 19 20 20 11 ...

  • ProForm SR 20 - page 12

    Part No. 203286 R0903A Printed in China © 2003 ICON Health & Fitness, Inc. LIMITED W ARRANTY ICON Health & Fitness, Inc. (ICON), warrants this product to be free from defects in workmanship and mate- rial, under normal use and service conditions, for a period of ninety (90) days from the date of purchase. This warranty extends only to the ...

Fabbricante ProForm Categoria Exercise Bike

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoProForm SR 20 possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici ProForm
- manuali per l’uso SR 20
- schede prodotto ProForm
- opuscoli
- o etichette energetiche ProForm SR 20
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso ProForm SR 20.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione ProForm SR 20, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente ProForm SR 20. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto ProForm SR 20.

Manuali per l’uso simili

Manuale completo del dispositivo ProForm SR 20, come deve essere?
Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare ProForm SR 20 dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti ProForm SR 20.

Il manuale per l’uso completo ProForm, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale ProForm SR 20 - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice ProForm SR 20, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per ProForm SR 20 che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo ProForm SR 20 - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso ProForm SR 20
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del ProForm SR 20
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio ProForm SR 20 in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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