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Manual de instrucciones ProForm SR 20

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Summary
  • ProForm SR 20 - page 1

    Serial Number Decal (Under Seat) Visit our website at www .proform.com new products, prizes, fitness tips, and much more! CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. Model No. PFBE12530 Serial No. W rite the serial number in the space above for future reference. ...

  • ProForm SR 20 - page 2

    2 W ARNING DECAL PLACEMENT W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . ...

  • ProForm SR 20 - page 3

    1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any comme ...

  • ProForm SR 20 - page 4

    4 BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the PROFORM ® C700 weight storage bench. The weight bench is designed to help you develop the major muscle groups of the upper body and offers a storage location for your dumbbell set. Whether your goal is to tone your body , build dra- matic muscle size and strength, or improve your cardio- vascular syst ...

  • ProForm SR 20 - page 5

    5 Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two persons. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. • A ...

  • ProForm SR 20 - page 6

    6 5. Attach the Seat (7) to the Seat Brackets (5, 6) with eight M6 x 25mm Screws (15) and eight M6 W ashers (19). 6. Make sure that that all parts are properly tight- ened before you use the weight bench. The use of all remaining parts will be explained in ADJUSTMENTS, beginning on the following page. 5 7 6 19 19 15 15 3. Press two 64mm Round Outer ...

  • ProForm SR 20 - page 7

    7 The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 8 for important exercise information and refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Make sure all parts are properly tightened each time the weight bench is used. Replace any worn parts immediate- ly . The weight ...

  • ProForm SR 20 - page 8

    8 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS MUSCLE BUILDING To increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two way ...

  • ProForm SR 20 - page 9

    9 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself with ...

  • ProForm SR 20 - page 10

    10 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. Key No. Qty . Description Key No. Qty . Description 11 Bench Frame 21 Left Stabilizer 31 Right Stabilizer 41 W eight T ray 51 Left Seat Bracket 61 Right Seat Brac ...

  • ProForm SR 20 - page 11

    EXPLODED DRA WING—Model No. PFBE12530 R0903A 15 15 16 5 6 4 7 1 18 18 18 18 14 14 8 8 2 8 3 18 17 8 9 9 17 10 11 16 12 13 19 19 20 20 11 ...

  • ProForm SR 20 - page 12

    Part No. 203286 R0903A Printed in China © 2003 ICON Health & Fitness, Inc. LIMITED W ARRANTY ICON Health & Fitness, Inc. (ICON), warrants this product to be free from defects in workmanship and mate- rial, under normal use and service conditions, for a period of ninety (90) days from the date of purchase. This warranty extends only to the ...

Fabricante ProForm Categoría Exercise Bike

Los documentos del dispositivo ProForm SR 20 que obtenemos del fabricante se pueden dividir en varios grupos. Entre ellos están::
- dibujos técnicos ProForm
- manuales de instrucciones SR 20
- hojas de producto ProForm
- folletos informativos
- o etiquetas energéticas ProForm SR 20
Todos son importantes, pero lo más importante desde el punto de vista del usuario de un dispositivo lo encontraremos en el manual de instrucciones ProForm SR 20.

Un conjunto de documentos determinado como manual de instrucciones se divide también en tipos más detallados, tales como: instrucciones de montaje ProForm SR 20, instrucciones de servicio, instrucciones cortas o instrucciones de usuario ProForm SR 20. Dependiendo de la situación debes buscar el documento que necesitas. En nuestra página puedes consultar el manual de instrucciones más popular del producto ProForm SR 20.

Manuales de instrucciones parecidos

El manual de instrucciones del dispositivo ProForm SR 20, ¿cómo debería ser?
El manual de instrucciones, también determinado como el manual de usuario o simplemente instrucciones, es un documento técnico que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a utilizar ProForm SR 20. Las instrucciones normalmente las realiza un escritor técnico pero en un lenguaje comprensible para todos los usuarios de ProForm SR 20.

El manual de instrucciones completo de ProForm debe contener unos elementos básicos. Una parte de ellos es menos importante, como por ejemplo: la portada / la página principal o las páginas de autor. Sin embargo, lo demás debe facilitarnos la información más importante desde el punto de vista del usuario.

1. Introducción y pistas sobre cómo orientarse con el manual ProForm SR 20 - Al principio de cada manual se deben encontrar las indicaciones acerca de la manera de usar un manual de instrucciones. Debe contener información sobre dónde encontrar el índice ProForm SR 20, preguntas frecuentes o problemas más comunes – son los apartados más buscados por los usuarios de cada manual de instrucciones.
2. Índice - listados de todos los consejos acerca de ProForm SR 20 que encontraremos en el documento
3. Consejos de uso de las funciones básicas del dispositivo ProForm SR 20 - que deben facilitarnos los primeros pasos durante el uso de ProForm SR 20
4. Troubleshooting - una secuencia sistematizada de acciones que nos ayudará a diagnosticar los problemas más importantes con ProForm SR 20
5. FAQ - las preguntas frecuentes
6. Datos de contacto Información acerca de cómo encontrar los datos de contacto del fabricante / servicio de ProForm SR 20 en cada país si no somos capaces de solucionar el problema por nuestra cuenta.

¿Tienes una pregunta acerca de ProForm SR 20?

Utiliza el formulario que se encuentra abajo

Si con la ayuda del manual de instrucciones encontrado no has podido solucionar tu problema con ProForm SR 20, haz una pregunta utilizando el formulario que se encuentra abajo. Si alguno de los usuarios ha tenido un problema parecido con ProForm SR 20 probablemente compartirá una forma de solucionarlo.

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