Bedienungsanleitung ProForm PFEL19010

16 Seiten 0.95 mb
Download

Zur Seite of 16

Summary
  • ProForm PFEL19010 - page 1

    USER’S MANUAL CAUTION Read all precautions and instructions in this manual before using this equipment. Keep this manual for future reference. Model No. PFEL19010 Serial No. Serial Number Decal QUESTIONS? If you have questions, or if there are missing parts, we will guarantee complete satisfac- tion through direct assistance from our factory . TO ...

  • ProForm PFEL19010 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBL Y . . . . . . . . . . . ...

  • ProForm PFEL19010 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the elliptical trainer . Use the elliptical trainer only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the elliptical trainer are ade- quately informed of all precautions. 3. The elliptical trainer is intended for in-home use only . Do not use ...

  • ProForm PFEL19010 - page 4

    4 BEFORE YOU BEGIN Congratulations for selecting the PROFORM ® 465S elliptical trainer . The 465S is an incredibly smooth exerciser that moves your feet in a natural elliptical path, minimizing the impact on your knees and ankles. And the unique 465S features adjustable resistance, upper-body handlebars, and a multi-mode console to help you get th ...

  • ProForm PFEL19010 - page 5

    5 Use the chart below to identify the small parts used in assembly . The number in parenthesis below each part refers to the key number of the part, from the P ART LIST on page 14. The number after the dash indicates the quantity needed for assembly . Note: Some parts may have been pre-attached for shipping. If a part is not in the parts bag, check ...

  • ProForm PFEL19010 - page 6

    6 2. While another person lifts the back of the Frame (1), attach the Rear Stabilizer (9) to the Frame with two M10 x 75mm Carriage Bolts (34) and two M10 Nylon Locknuts (33). 3. While another person holds the Upright (2) near the Frame (1) as shown, connect the Upper Wire (44) to the Reed Switch Wire (53). Next, connect the Resistance Cable (45) t ...

  • ProForm PFEL19010 - page 7

    7 6. Apply a small amount of the included grease to the left and right axles on the Upright (2). Identify the Left Handlebar Arm (5), which is marked with a sticker . Slide a Frame Spacer (48), a Handlebar Spacer (47), the Left Handlebar Arm, and a Handlebar Cap (46) onto the left axle on the Upright (2) as shown. Slide an M10.5 W asher (55) onto a ...

  • ProForm PFEL19010 - page 8

    8 10. Make sure that all parts of the elliptical trainer are properly tightened. Place a mat under the elliptical trainer to protect the floor or carpet from damage. 9. The Console (23) requires two “AA” batteries (not included); alkaline batteries are recommended. Slide off the Battery Cover (29) as shown. Press two batter- ies into the batter ...

  • ProForm PFEL19010 - page 9

    9 HOW T O USE THE ELLIPTICAL TRAINER HOW TO EXERCISE ON THE ELLIPTICAL TRAINER T o mount the elliptical trainer , firmly hold the handle- bars and carefully step onto the pedal that is in the lowest position. Next, step onto the other pedal. Push the pedals until they begin to move with a continuous motion. Note: The pedal disks can turn in either ...

  • ProForm PFEL19010 - page 10

    10 HOW THE P ACER PROGRAMS OPERA TE The console offers three motivational pacer programs. Each program lasts for twenty minutes. When you use a pacer program, two columns of bars will appear in the display . The left column represents a target pace, and the right column shows your actual pedaling pace. The target pace will change periodically durin ...

  • ProForm PFEL19010 - page 11

    Inspect and properly tighten all parts of the elliptical trainer regularly . Replace any worn parts immediately . The elliptical trainer can be cleaned with a soft cloth and a small amount of mild detergent. Do not use abrasives or solvents. T o prevent damage to the console, keep liquids away from the console and keep the console out of direct sun ...

  • ProForm PFEL19010 - page 12

    12 CONDITIONING GUIDELINES The following guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutrition and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise with the prop ...

  • ProForm PFEL19010 - page 13

    13 SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch—never bounce. 1. T oe T ouch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible. Hold for 15 counts, the ...

  • ProForm PFEL19010 - page 14

    14 P ART LIST—Model No. PFEL19010 R1 101B Note: “#” indicates a non-illustrated part.Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. 1 1 Frame 2 1 Upright 3 1 Left Side Shield 4 1 Right Side Shield 5 1 Left Handlebar Arm 6 1 Left Handlebar 7 1 Right Handl ...

  • ProForm PFEL19010 - page 15

    24 8 52 4 3 64 52 52 50 56 55 46 49 7 49 47 48 38 42 42 42 42 23 44 45 24 6 38 50 48 47 49 49 46 55 56 5 60 22 22 67 33 17 2 41 21 34 66 41 57 10 33 21 39 39 60 60 40 40 14 12 35 37 38 37 36 36 51 51 51 51 15 52 18 19 20 20 34 9 33 33 16 61 61 16 62 1 30 31 31 32 30 27 26 38 28 25 33 51 51 51 15 13 37 36 36 38 35 11 40 40 52 63 65 29 64 52 33 68 27 ...

  • ProForm PFEL19010 - page 16

    Part No. 180006 R1 101B Printed in China © 2001 ICON Health & Fitness, Inc. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give ...

Produzent ProForm Kategorie Home Gym

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts ProForm PFEL19010 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen ProForm
- Bedienungsanleitungen PFEL19010
- Produktkarten ProForm
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten ProForm PFEL19010
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung ProForm PFEL19010.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen ProForm PFEL19010, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen ProForm PFEL19010. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts ProForm PFEL19010 ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts ProForm PFEL19010, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von ProForm PFEL19010 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von ProForm PFEL19010 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von ProForm sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von ProForm PFEL19010 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von ProForm PFEL19010 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich ProForm PFEL19010, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts ProForm PFEL19010 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von ProForm PFEL19010 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit ProForm PFEL19010 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von ProForm PFEL19010 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

Haben Sie eine Frage bezüglich ProForm PFEL19010?

Nutzen Sie das untere Formular

Wenn Sie mit Hilfe der gefundenen Bedienungsanleitung Ihr Problem mit ProForm PFEL19010 nicht gelöst haben, stellen Sie eine Frage, indem Sie das untere Formular nutzen. Wenn einer der Nutzer ein ähnliches Problem mit ProForm PFEL19010 hatte, ist es möglich, dass er mit Ihnen die Lösung teilen möchte.

Text vom Bild übertragen

Kommentare (0)