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Manual de instrucciones Fitness Quest 475u

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  • Fitness Quest 475u - page 1

    8/4/06 O WNER’S MANU AL F OR M AXIMUM E FFECTIVENESS AND S AFETY ,P LEASE R EAD T HIS O WNER ’ S M ANU AL B EFORE U SING Y OUR E DGE 475da U PRIGHT Bike. 475u Dual-Action Upr ight Bik e We w arrant this product to be free fr om all defects in m ater ial and w or kmanship when used according to the m anuf acturer’s instr uctions. See Limited W ...

  • Fitness Quest 475u - page 2

    1 Important Safety Instructions ...........................................................2 Equipment W arning La bels ..............................................................3 Specif ications & Parts .......................................................................3 Introduction .................................................... ...

  • Fitness Quest 475u - page 3

    23 2 IMPOR T ANT SAFETY INSTRUCTIONS 1) Bef ore star ting this or any other exercise progr am, consult y our physician, who can assist yo u in determining the target hear t rate zone a ppropriate f or your age and ph ysical condition. Certain exercise progr ams or types of equipment ma y not be a ppropriate f or all people. This is especially impor ...

  • Fitness Quest 475u - page 4

    SPECIFIC A TIONS AND P AR TS 3 Important: See below for placement of the following w ar ning labels on y our equipment. Edge 475da Specifications: Appro ximate: Length: 36.25” W idth: 20.9” Height: 51.65” Product W eight: Appro x. 64 lbs. Maximum User Weight: 250 lbs. X475-03 Right Handlebar • X475-04 Left Handlebar • X475-05 Pulse Sensor ...

  • Fitness Quest 475u - page 5

    4 COMMENTS OR QUESTIONS Dear Customer , Congratulations on y our purchase of the Edge 475 Dual-Action Upright Bike. We ’r e sure that y ou will be completely satisf ied with the product and w e invite y our comments so that we can hear about y our success. Please write or call our Customer Ser vice Specialists at the address or phone number liste ...

  • Fitness Quest 475u - page 6

    5 20 Stretches can help impro ve f lexibility and relieve the tightness in m uscles that results from repetitiv e spor t mov ements that require a limited range of motion. 10 to 12 minutes of daily stretching is recommended. This can be done when warming up or cooling down. When performing these stretches, y our mo vements should be slo w and smoot ...

  • Fitness Quest 475u - page 7

    19 6 T ABLE 2 Exer cise W ar m Up THR% Cool Down T otal Sessions T otal Time W eek Period Minutes Period Time Per Wk. Per Wk. & 1 & 2 5 min 60-65% - 8 5 min 17 min 3 51 min & 3 & 4 5 min 65-70% -10 5 min 20 min 3 60 min & 5 & 6 5 min 70-75% -15 5 min 25 min 3 75 min & 7 & 8 5 min 70-80% -20 5 min 30 min 3 90 min & ...

  • Fitness Quest 475u - page 8

    7 18 cardio vascular ef fect. Note: Although 70% was used in this example, the hear t rate r ange needed to achiev e results falls betw een 60% and 85% of y our maxim um hear t rate. If y ou are just beginning y our exercise pr ogram, y our target heart rate r ange should be roughly at 60% of y our maxim um hear t rate. As you become more condition ...

  • Fitness Quest 475u - page 9

    17 8 described previously . Each workout should begin with a w ar m up and end with a cool down. As a general rule, space your w or kouts throughout the week and av oid consecutive days of hard exer cise. Here are the amounts of activity necessar y f or the aver age healthy person to maintain a minim um lev el of ov erall f itness . Included are so ...

  • Fitness Quest 475u - page 10

    9 16 IMPOR T ANT Please re view this section bef ore you begin ex ercising. EXERCISE GUIDELINES IMPOR T ANT: If y ou are o ver 35 and hav e been inactive f or sever al years, you should consult y our ph ysician, who may or may not recommend a graded exer cise test. If y ou are just beginning y our exercise pr ogram, y our target heart rate r ange s ...

  • Fitness Quest 475u - page 11

    15 10 EDGE 475 P AR TS LIST X475-01 1 end plug 2 X475-02 2 grip 2 X475-03 3R right handlebar 1 X475-04 3L left handlebar 1 X475-05 4 pulse sensor w/wire 2 X475-06 5 monitor tube wire 1 X475-07 6 monitor 1 X475-08 7 monitor tube pulse wire 1 X475-09 8 monitor tube 1 X475-10 9 M5 x 10mm allen bolt 4 X475-11 10 M8 x 20mm allen bolt 8 X475-12 11 M8 lar ...

  • Fitness Quest 475u - page 12

    14 11 EDGE 475 EXPLODED VIEW 49L 82 49R 83 45 44 RECO VERY FUNCTION During a workout, this button can be pressed to activ ate a resting period for 1 minute. The progr am will automatically go into Reco ver y , if y ou exceed the pulse rate that w as entered bef ore the wo r kout begins . MANU AL PROGRAM (Program 1) After selecting the Manual progr ...

  • Fitness Quest 475u - page 13

    Using the Pulse Function on the Handlebar s The pulse window on y our Monitor works in conjunction with the pulse sensors found on the handlebars . When y ou are ready to read y our pulse: 1) Place both hands f ir mly on the pulse sensor s . For the most accurate reading, it is important to use both hands . 2) Look at y our pulse window . The small ...

Fabricante Fitness Quest Categoría Exercise Bike

Los documentos del dispositivo Fitness Quest 475u que obtenemos del fabricante se pueden dividir en varios grupos. Entre ellos están::
- dibujos técnicos Fitness Quest
- manuales de instrucciones 475u
- hojas de producto Fitness Quest
- folletos informativos
- o etiquetas energéticas Fitness Quest 475u
Todos son importantes, pero lo más importante desde el punto de vista del usuario de un dispositivo lo encontraremos en el manual de instrucciones Fitness Quest 475u.

Un conjunto de documentos determinado como manual de instrucciones se divide también en tipos más detallados, tales como: instrucciones de montaje Fitness Quest 475u, instrucciones de servicio, instrucciones cortas o instrucciones de usuario Fitness Quest 475u. Dependiendo de la situación debes buscar el documento que necesitas. En nuestra página puedes consultar el manual de instrucciones más popular del producto Fitness Quest 475u.

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El manual de instrucciones del dispositivo Fitness Quest 475u, ¿cómo debería ser?
El manual de instrucciones, también determinado como el manual de usuario o simplemente instrucciones, es un documento técnico que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a utilizar Fitness Quest 475u. Las instrucciones normalmente las realiza un escritor técnico pero en un lenguaje comprensible para todos los usuarios de Fitness Quest 475u.

El manual de instrucciones completo de Fitness Quest debe contener unos elementos básicos. Una parte de ellos es menos importante, como por ejemplo: la portada / la página principal o las páginas de autor. Sin embargo, lo demás debe facilitarnos la información más importante desde el punto de vista del usuario.

1. Introducción y pistas sobre cómo orientarse con el manual Fitness Quest 475u - Al principio de cada manual se deben encontrar las indicaciones acerca de la manera de usar un manual de instrucciones. Debe contener información sobre dónde encontrar el índice Fitness Quest 475u, preguntas frecuentes o problemas más comunes – son los apartados más buscados por los usuarios de cada manual de instrucciones.
2. Índice - listados de todos los consejos acerca de Fitness Quest 475u que encontraremos en el documento
3. Consejos de uso de las funciones básicas del dispositivo Fitness Quest 475u - que deben facilitarnos los primeros pasos durante el uso de Fitness Quest 475u
4. Troubleshooting - una secuencia sistematizada de acciones que nos ayudará a diagnosticar los problemas más importantes con Fitness Quest 475u
5. FAQ - las preguntas frecuentes
6. Datos de contacto Información acerca de cómo encontrar los datos de contacto del fabricante / servicio de Fitness Quest 475u en cada país si no somos capaces de solucionar el problema por nuestra cuenta.

¿Tienes una pregunta acerca de Fitness Quest 475u?

Utiliza el formulario que se encuentra abajo

Si con la ayuda del manual de instrucciones encontrado no has podido solucionar tu problema con Fitness Quest 475u, haz una pregunta utilizando el formulario que se encuentra abajo. Si alguno de los usuarios ha tenido un problema parecido con Fitness Quest 475u probablemente compartirá una forma de solucionarlo.

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