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Manuale per l’uso Fitness Quest 475u

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  • Fitness Quest 475u - page 1

    8/4/06 O WNER’S MANU AL F OR M AXIMUM E FFECTIVENESS AND S AFETY ,P LEASE R EAD T HIS O WNER ’ S M ANU AL B EFORE U SING Y OUR E DGE 475da U PRIGHT Bike. 475u Dual-Action Upr ight Bik e We w arrant this product to be free fr om all defects in m ater ial and w or kmanship when used according to the m anuf acturer’s instr uctions. See Limited W ...

  • Fitness Quest 475u - page 2

    1 Important Safety Instructions ...........................................................2 Equipment W arning La bels ..............................................................3 Specif ications & Parts .......................................................................3 Introduction .................................................... ...

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    23 2 IMPOR T ANT SAFETY INSTRUCTIONS 1) Bef ore star ting this or any other exercise progr am, consult y our physician, who can assist yo u in determining the target hear t rate zone a ppropriate f or your age and ph ysical condition. Certain exercise progr ams or types of equipment ma y not be a ppropriate f or all people. This is especially impor ...

  • Fitness Quest 475u - page 4

    SPECIFIC A TIONS AND P AR TS 3 Important: See below for placement of the following w ar ning labels on y our equipment. Edge 475da Specifications: Appro ximate: Length: 36.25” W idth: 20.9” Height: 51.65” Product W eight: Appro x. 64 lbs. Maximum User Weight: 250 lbs. X475-03 Right Handlebar • X475-04 Left Handlebar • X475-05 Pulse Sensor ...

  • Fitness Quest 475u - page 5

    4 COMMENTS OR QUESTIONS Dear Customer , Congratulations on y our purchase of the Edge 475 Dual-Action Upright Bike. We ’r e sure that y ou will be completely satisf ied with the product and w e invite y our comments so that we can hear about y our success. Please write or call our Customer Ser vice Specialists at the address or phone number liste ...

  • Fitness Quest 475u - page 6

    5 20 Stretches can help impro ve f lexibility and relieve the tightness in m uscles that results from repetitiv e spor t mov ements that require a limited range of motion. 10 to 12 minutes of daily stretching is recommended. This can be done when warming up or cooling down. When performing these stretches, y our mo vements should be slo w and smoot ...

  • Fitness Quest 475u - page 7

    19 6 T ABLE 2 Exer cise W ar m Up THR% Cool Down T otal Sessions T otal Time W eek Period Minutes Period Time Per Wk. Per Wk. & 1 & 2 5 min 60-65% - 8 5 min 17 min 3 51 min & 3 & 4 5 min 65-70% -10 5 min 20 min 3 60 min & 5 & 6 5 min 70-75% -15 5 min 25 min 3 75 min & 7 & 8 5 min 70-80% -20 5 min 30 min 3 90 min & ...

  • Fitness Quest 475u - page 8

    7 18 cardio vascular ef fect. Note: Although 70% was used in this example, the hear t rate r ange needed to achiev e results falls betw een 60% and 85% of y our maxim um hear t rate. If y ou are just beginning y our exercise pr ogram, y our target heart rate r ange should be roughly at 60% of y our maxim um hear t rate. As you become more condition ...

  • Fitness Quest 475u - page 9

    17 8 described previously . Each workout should begin with a w ar m up and end with a cool down. As a general rule, space your w or kouts throughout the week and av oid consecutive days of hard exer cise. Here are the amounts of activity necessar y f or the aver age healthy person to maintain a minim um lev el of ov erall f itness . Included are so ...

  • Fitness Quest 475u - page 10

    9 16 IMPOR T ANT Please re view this section bef ore you begin ex ercising. EXERCISE GUIDELINES IMPOR T ANT: If y ou are o ver 35 and hav e been inactive f or sever al years, you should consult y our ph ysician, who may or may not recommend a graded exer cise test. If y ou are just beginning y our exercise pr ogram, y our target heart rate r ange s ...

  • Fitness Quest 475u - page 11

    15 10 EDGE 475 P AR TS LIST X475-01 1 end plug 2 X475-02 2 grip 2 X475-03 3R right handlebar 1 X475-04 3L left handlebar 1 X475-05 4 pulse sensor w/wire 2 X475-06 5 monitor tube wire 1 X475-07 6 monitor 1 X475-08 7 monitor tube pulse wire 1 X475-09 8 monitor tube 1 X475-10 9 M5 x 10mm allen bolt 4 X475-11 10 M8 x 20mm allen bolt 8 X475-12 11 M8 lar ...

  • Fitness Quest 475u - page 12

    14 11 EDGE 475 EXPLODED VIEW 49L 82 49R 83 45 44 RECO VERY FUNCTION During a workout, this button can be pressed to activ ate a resting period for 1 minute. The progr am will automatically go into Reco ver y , if y ou exceed the pulse rate that w as entered bef ore the wo r kout begins . MANU AL PROGRAM (Program 1) After selecting the Manual progr ...

  • Fitness Quest 475u - page 13

    Using the Pulse Function on the Handlebar s The pulse window on y our Monitor works in conjunction with the pulse sensors found on the handlebars . When y ou are ready to read y our pulse: 1) Place both hands f ir mly on the pulse sensor s . For the most accurate reading, it is important to use both hands . 2) Look at y our pulse window . The small ...

Fabbricante Fitness Quest Categoria Exercise Bike

I documenti che otteniamo dal fabbricante del dispositivoFitness Quest 475u possono essere suddivisi in diversi gruppi. Questi sono tra gli altri:
- disegni tecnici Fitness Quest
- manuali per l’uso 475u
- schede prodotto Fitness Quest
- opuscoli
- o etichette energetiche Fitness Quest 475u
Tutti sono importanti, ma le informazioni più importanti dal punto di vista di utilizzo del dispositivo possono essere trovate nel manuale per l’uso Fitness Quest 475u.

Un gruppo di documenti denominato manuali per l’uso, è anche suddiviso in tipi più specifici, come: Manuali di installazione Fitness Quest 475u, manuali di manutenzione, brevi manuali o manuali utente Fitness Quest 475u. A seconda delle esigenze, si dovrebbe cercare il documento necessario. Nel nostro sito web, puoi visualizzare il manuale più popolare per l'uso del prodotto Fitness Quest 475u.

Manuali per l’uso simili

Manuale completo del dispositivo Fitness Quest 475u, come deve essere?
Il manuale per l’uso, denominato anche istruzioni per l’uso, o semplicemente il manuale è un documento tecnico progettato per aiutare ad utilizzare Fitness Quest 475u dagli utenti. I manuali sono di solito scritti da uno scrittore tecnico, ma in un linguaggio accessibile a tutti gli utenti Fitness Quest 475u.

Il manuale per l’uso completo Fitness Quest, dovrebbe includere vari elementi di base. Alcuni di loro sono meno importanti, come ad esempio: copertina / pagina del titolo o pagina di autore. Tuttavia, la parte rimanente, dovrebbe fornire informazioni importanti dal punto di vista dell'utente.

1. Introduzione e la guida su come utilizzare il manuale Fitness Quest 475u - All'inizio di ogni manuale, dovremmo trovare indizi su come utilizzare il documento. Dovrebbe contenere informazioni sulla posizione dell’indice Fitness Quest 475u, FAQ o i problemi più comuni : i punti che sono più spesso cercati dagli utenti di ogni manuale
2. Indice - elenco di tutti i suggerimenti per Fitness Quest 475u che possono essere trovati nel documento corrente
3. Suggerimenti su come utilizzare le funzioni di base del dispositivo Fitness Quest 475u - che ci dovrebbe aiutare nei primi passi durante l'uso Fitness Quest 475u
4. Troubleshooting - sequenza sistematica delle attività che vi aiuterà a diagnosticare e, successivamente, risolvere i problemi più importanti del Fitness Quest 475u
5. FAQ - domande più frequenti
6. Dettagli di contatto Informazioni su dove cercare il contatto con il fabbricante / servizio Fitness Quest 475u in un dato paese, se il problema non può essere risolto da noi stessi.

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