Weider WEBE09310の取扱説明書

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  • Weider WEBE09310 - page 1

    QUESTIONS? As a manufacturer , we are com- mitted to providing complete customer satisfaction. If you have questions, or if there are missing or damaged parts, we will guarantee complete satisfac- tion through direct assistance from our factory . TO A VOID DELA YS, PLEASE CALL DIRECT T O OUR TOLL- FREE CUSTOMER HOT LINE. The trained technicians on ...

  • Weider WEBE09310 - page 2

    W ARNING DECAL PLACEMENT 2 W ARNING DECAL PLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . ...

  • Weider WEBE09310 - page 3

    3 1. Read all instructions in this manual before using the weight bench. Use the weight bench only as described in this manual. 2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight bench are ade- quately informed of all precautions. 3. The weight bench is intended for home use only . Do not use the weight bench in any com ...

  • Weider WEBE09310 - page 4

    4 Thank you for selecting the versatile WEIDER ® 320 weight bench. The WEIDER ® 320 is designed to be used with your own weight set (not included) to help you develop every major muscle group of the body . Whether your goal is a shapely figure, dramatic increase in muscle size and strength, or a healthier cardiovascular system, the WEIDER ® 320 ...

  • Weider WEBE09310 - page 5

    5 M10 Flat W asher (29) M6 Flat W asher (26) M8 Nylon Locknut (25) M8 x 58mm Carriage Bolt (36) M6 x 62mm Screw (38) M8 x 68mm Bolt (22) M8 x 60mm Bolt (30) M10 x 168mm Bolt (8) M6 x 38mm Screw (14) M10 x 64mm Bolt (12) M8 Flat W asher (10) M10 Nylon Locknut (1 1) M6 x 16mm Screw (31) Refer to the drawings below to identify small parts used in asse ...

  • Weider WEBE09310 - page 6

    Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Assembly requires two people. • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • T ighten all parts as you assemble them, unless instructed to do otherwise. • As y ...

  • Weider WEBE09310 - page 7

    7 3. Press 2 1/2” Square Bushings (23) onto the Left and Right Uprights (4, 5). Slide the Weight Rests (6) into the Uprights and secure them at the desired height with two Adjustment Knobs (27). Both Weight Rests should be set at the same height. 3 6 6 5 4 27 23 23 27 4. Press two 38mm Square Inner Caps (32) into the ends of the Leg Lever (9). Pr ...

  • Weider WEBE09310 - page 8

    8 6. Press 1” Square Inner Caps (7) into the ends of both Backrest T ubes (20). Lubricate the M10 x 168mm Bolt (8). Attach the Backrest T ubes to the Bench Frame (1) with the Bolt, two M10 Flat W ashers (29), and an M10 Nylon Locknut (1 1). Do not overtighten the Nylon Locknut; the Backrest T ubes must be able to pivot freely . Press two 25.4mm x ...

  • Weider WEBE09310 - page 9

    The weight bench is designed to be used with your own weight set (not included). The steps below explain how the weight bench can be adjusted. See EXERCISE GUIDELINES on page 1 1 for important exercise information and refer to the accompanying exercise guide to see the correct form for each exercise. Inspect and tighten all parts each time you use ...

  • Weider WEBE09310 - page 10

    10 A TT ACHING WEIGHTS TO THE LEG LEVER T o use the the Leg Lever (9), slide the desired amount of weight (not included) onto the weight tube on the Leg Lever . W ARNING: Do not place more than 50 pounds on the Leg Lever (9). 9 Weight T ube ADJUSTING THE WEIGHT RESTS T o change the height of the Weight Rests (6), remove your barbell from the Weight ...

  • Weider WEBE09310 - page 11

    11 EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building T o increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity . Y our muscles will continually adapt and grow as you pro- gressively increase the intensity of your exercise. Y ou can adjust the intensity level of an individual exercise in two way ...

  • Weider WEBE09310 - page 12

    12 Rest for a short period of time after each set. The ideal resting periods are: • Rest for three minutes after each set for a muscle building workout. • Rest for one minute after each set for a toning work- out. • Rest for 30 seconds after each set for a weight loss workout. Plan to spend the first couple of weeks familiarizing yourself wit ...

  • Weider WEBE09310 - page 13

    13 MONDA Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESDA Y Date: / / WEDNESDA Y Date: / / THURSDA Y Date: / / FRIDA Y Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. ...

  • Weider WEBE09310 - page 14

    14 Note: “#” indicates a non-illustrated part. Specifications are subject to change without notice. See the back cover of this manual for information about ordering replacement parts. 1 1 Bench Frame 2 1 Front Leg 3 1 Left Base Frame 4 1 Left Upright 5 1 Right Upright 6 2 Weight Rest 7 4 1” Square Inner Cap 8 1 M10 x 168mm Bolt 9 1 Leg Lever ...

  • Weider WEBE09310 - page 15

    19 19 19 18 18 18 18 28 30 10 10 33 33 18 18 12 31 31 25 9 33 32 34 21 32 33 11 36 35 25 25 36 24 25 25 11 29 7 24 38 22 27 23 6 16 15 6 7 7 23 27 14 14 14 29 8 25 25 25 25 36 3 36 24 5 4 20 26 26 26 26 2 1 37 39 39 13 31 17 27 15 EXPLODED DRA WING—Model No. WEBE09310 R1001A ...

  • Weider WEBE09310 - page 16

    Part No. 17721 1 R1001A Printed in China © 2001 ICON Health & Fitness, Inc. T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give the following information when ca ...

メーカー Weider カテゴリー Home Gym

Weider WEBE09310のメーカーから受け取ることができるドキュメントは、いくつかのグループに分けられます。その一部は次の通りです:
- #BRANDの図面#
- WEBE09310の取扱説明書
- Weiderの製品カード
- パンフレット
- またはWeider WEBE09310の消費電力シール
それらは全部重要ですが、デバイス使用の観点から最も重要な情報は、Weider WEBE09310の取扱説明書に含まれています。

取扱説明書と呼ばれる文書のグループは、Weider WEBE09310の取り付け説明書、サービスマニュアル、簡易説明書、またはWeider WEBE09310のユーザーマニュアル等、より具体的なカテゴリーに分類されます。ご必要に応じてドキュメントを検索しましょう。私たちのウェブサイトでは、Weider WEBE09310の製品を使用するにあたって最も人気のある説明書を閲覧できます。

関連する取扱説明書

Weider WEBE09310デバイスの取扱説明書はどのようなものですか?
取扱説明書は、ユーザーマニュアル又は単に「マニュアル」とも呼ばれ、ユーザーがWeider WEBE09310を使用するのを助ける技術的文書のことです。説明書は通常、全てのWeider WEBE09310ユーザーが容易に理解できる文章にて書かれており、その作成者はその分野の専門家です。

Weiderの取扱説明書には、基本的な要素が記載されているはずです。その一部は、カバー/タイトルページ、著作権ページ等、比較的重要度の低いものです。ですが、その他の部分には、ユーザーにとって重要な情報が記載されているはずです。

1. Weider WEBE09310の説明書の概要と使用方法。説明書にはまず、その閲覧方法に関する手引きが書かれているはずです。そこにははWeider WEBE09310の目次に関する情報やよくある質問、最も一般的な問題に関する情報を見つけられるはずです。つまり、それらはユーザーが取扱説明書に最も期待する情報なのです。
2. 目次。Weider WEBE09310に関してこのドキュメントで見つけることができる全てのヒントの目次
3. Weider WEBE09310デバイスの基本機能を使うにあたってのヒント。 Weider WEBE09310のユーザーが使い始めるのを助けてくれるはずです。
4. トラブルシューティング。Weider WEBE09310に関する最も重要な問題を診断し、解決するために役立つ体系化された手続き
5. FAQ。よくある質問
6. 連絡先。一人では問題を解決できない場合に、その国におけるWeider WEBE09310のメーカー/サービスへの連絡先に関する情報。

Weider WEBE09310についてご質問がありますか?

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