Русский dropdown-ico

Инструкция обслуживания LifeCore Fitness LC-980

14 страниц 3.08 mb
Скачать

Перейти на страницу of 14

Summary
  • LifeCore Fitness LC-980 - page 1

    geprufte Sicherheit .. ITS T esting & Certification LC-980 OWNER'S MANUAL LIFECORE FITNESS ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 2

    Congratulations Y ou have selected the most advanced and convenient exercise product fo r complete aerobic conditioning. The Elliptical T rainer provides you with a faster , safer and more enjoyable workout, producing better results than any other h ome aerobics machine available . By making a commitment to use the Elliptical T rainer, you will see ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 3

    Regular exercise improves both the quality and quantity of life. The benefits of regular participation in a well- balanced fitness program include: 1. Weight loss 2. Improved body shape and definition 3. Increased muscle mass, strength, endurance, power, and definition 4. Enhanced flexibility 5. Increased metabolism 6. Injury prevention 7. Improved ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 4

    The Elliptical Trainer allows your feet to move in a natural elliptical path, minimizing the impact on your hip,knees and ankles Joints. The Elliptical Trainer provides smooth, quiet and variable exercise capabilities with: . The easy adjust T ension Control . Dual Action Handles for total body workout . Stationary Handlebar for stability and glute ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 5

    The Elliptical Trainer resistance is controlled by two methods depending on your Model. METHOD 1. Manual resistance system The resistance is controlled . By turning the Tension Control Knob, located on the upright , below the console. Turn the T ension Control Knob counter- clockwise to reduce resistance, and clockwise to increase resistance. For y ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 6

    Caution should always be taken when getting on and off any exercise machine. Please follow the correct procedure below. Ensure the left Foot Pedal is in the lowest position and grasp the Stationary Handlebar with both hands. Place your left foot on the left Foot Pedal and get secured. Lift your right foot over machine and place on right Foot Pedal. ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 7

    Basic Upright Position: Thigh & Calf Position: You can use the Elliptical T rainer while either using the Stationary Handlebar or the Dual Action Handles. There are 3 basic body positions to work all your major muscles of the lower body. This position utilizes all the major muscle groups. Keep your body in an upright position with your head up. ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 8

    Exercise Safety 1. Exercise within your capabilities. Don't overdo it. 2. Choose a program suitable to your present condition. 3. Start slowly with a warm-up, followed by your workout, and end gradually with a cool-down. 4. Exercise in a smooth, controlled and continuous motion. 5. Breath regularly while exercising. Do not hold your breath. 6. ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 9

    Exercise Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its benefits are: Increased capacity for physical work (strength endurance) Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency Decreased risk of coronary heart disease Changes in body metabolism, e.g. losing weight ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 10

    Heart Rate As you exercise, so the rate at which your heart beat also increases. This is often used as a measure of the required intensity of exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart. Your initial level of fitness is important in developing an ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 11

    Muscle Soreness For the first week or so, this may be the only indication you have that you are on an exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in a matter of days. If ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 12

    The program you follow should be determined by your fitness level, available time and goals. It is highly recommended that you review pages 7-9 and obtain a better understanding of your capabilities and the intensity that best suits you and your goals. First time exercisers should follow Program #1 and gradually build up both the time and intensity ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 13

    Stretching should be included in both your warm up and cool down, and should be performed after 3-5 minutes of low intensity aerobic activity or calisthenic type exercise. Movements should be performed slowly and smoothly, with no bouncing or jerking. Move into the stretch until slight tension, not pain, is felt in the muscle and hold for 20-30 sec ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 14

    ELLIPTICAL TRAINER W ARRANTY The Elliptical Trainer is warrant to be free of defects in workmanship and materials, will repair or replace defective parts, free of charge, for a period of one year from the date of purchase. This warranty is valid only in accordance with the following conditions: 1. This warranty applies to the Elliptical Trainer onl ...

Производитель LifeCore Fitness Категория Home Gym

Документы, которые мы получаем от производителя устройства LifeCore Fitness LC-980 мы можем разделить на несколько групп. Это в частности:
- технические чертежи LifeCore Fitness
- инструкции обслуживания LC-980
- паспорта изделия LifeCore Fitness
- информационные брошюры
- энергетические этикетки LifeCore Fitness LC-980
Все из них важны, однако самую важную информацию с точки зрения пользователя мы найдем в инструкции обслуживания LifeCore Fitness LC-980.

Группа документов, определяемая как инструкции обслуживания, делится также на более подробные типы, такие как: Инструкции монтажа LifeCore Fitness LC-980, инструкции обслуживания, короткие инструкции или инструкции пользователя LifeCore Fitness LC-980. В зависимости от потребностей, Вам необходимо поискать требуемый документ. На нашем сайте Вы можете просмотреть самую популярную инструкцию использования изделия LifeCore Fitness LC-980.

Похожие инструкции обслуживания

Полная инструкция обслуживания устройства LifeCore Fitness LC-980, как должна выглядеть?
Инструкция обслуживания, определяемая также как пособие пользователя, или просто "руководство" - это технический документ, цель которого заключается в использовании LifeCore Fitness LC-980 пользователями. Инструкции пишет, как правило технический писатель, языком, доступным для всех пользователей LifeCore Fitness LC-980.

Полная инструкция обслуживания LifeCore Fitness, должна заключать несколько основных элементов. Часть из них менее важная, как например: обложка / титульный лист или авторские страницы. Однако остальная часть, должна дать нам важную с точки зрения пользователя информацию.

1. Вступление и рекомендации, как пользоваться инструкцией LifeCore Fitness LC-980 - В начале каждой инструкции, необходимо найти указания, как пользоваться данным пособием. Здесь должна находится информация, касающаяся местонахождения содержания LifeCore Fitness LC-980, FAQ и самых распространенных проблем - то есть мест, которые чаще всего ищут пользователи в каждой инструкции обслуживания
2. Содержание - индекс всех советов, касающихся LifeCore Fitness LC-980, которое найдем в данном документе
3. Советы по использованию основных функций устройства LifeCore Fitness LC-980 - которые должны облегчить нам первые шаги во время использования LifeCore Fitness LC-980
4. Troubleshooting - систематизированный ряд действия, который поможет нам диагностировать а в дальнейшем очередность решения важнейших проблем LifeCore Fitness LC-980
5. FAQ - чаще всего задаваемые вопросы
6. Контактные данные Информация о том, где искать контактные данные производителя / сервисного центра LifeCore Fitness LC-980 в данной стране, если самостоятельно не получится решить проблему.

У вас вопрос, касающийся LifeCore Fitness LC-980?

Воспользуйтесь формуляром, находящимся ниже

Если с помощью найденной инструкции Вы не решили свою проблему с LifeCore Fitness LC-980, задайте вопрос, заполнив следующий формуляр. Если у какого то из пользователей была похожая проблема с LifeCore Fitness LC-980 со всей вероятностью он захочет поделиться методом ее решения.

Перепишите текст с картинки

Captcha
Новая картинка

Комментарии (0)