Bedienungsanleitung LifeCore Fitness LC-980

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  • LifeCore Fitness LC-980 - page 1

    geprufte Sicherheit .. ITS T esting & Certification LC-980 OWNER'S MANUAL LIFECORE FITNESS ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 2

    Congratulations Y ou have selected the most advanced and convenient exercise product fo r complete aerobic conditioning. The Elliptical T rainer provides you with a faster , safer and more enjoyable workout, producing better results than any other h ome aerobics machine available . By making a commitment to use the Elliptical T rainer, you will see ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 3

    Regular exercise improves both the quality and quantity of life. The benefits of regular participation in a well- balanced fitness program include: 1. Weight loss 2. Improved body shape and definition 3. Increased muscle mass, strength, endurance, power, and definition 4. Enhanced flexibility 5. Increased metabolism 6. Injury prevention 7. Improved ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 4

    The Elliptical Trainer allows your feet to move in a natural elliptical path, minimizing the impact on your hip,knees and ankles Joints. The Elliptical Trainer provides smooth, quiet and variable exercise capabilities with: . The easy adjust T ension Control . Dual Action Handles for total body workout . Stationary Handlebar for stability and glute ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 5

    The Elliptical Trainer resistance is controlled by two methods depending on your Model. METHOD 1. Manual resistance system The resistance is controlled . By turning the Tension Control Knob, located on the upright , below the console. Turn the T ension Control Knob counter- clockwise to reduce resistance, and clockwise to increase resistance. For y ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 6

    Caution should always be taken when getting on and off any exercise machine. Please follow the correct procedure below. Ensure the left Foot Pedal is in the lowest position and grasp the Stationary Handlebar with both hands. Place your left foot on the left Foot Pedal and get secured. Lift your right foot over machine and place on right Foot Pedal. ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 7

    Basic Upright Position: Thigh & Calf Position: You can use the Elliptical T rainer while either using the Stationary Handlebar or the Dual Action Handles. There are 3 basic body positions to work all your major muscles of the lower body. This position utilizes all the major muscle groups. Keep your body in an upright position with your head up. ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 8

    Exercise Safety 1. Exercise within your capabilities. Don't overdo it. 2. Choose a program suitable to your present condition. 3. Start slowly with a warm-up, followed by your workout, and end gradually with a cool-down. 4. Exercise in a smooth, controlled and continuous motion. 5. Breath regularly while exercising. Do not hold your breath. 6. ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 9

    Exercise Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its benefits are: Increased capacity for physical work (strength endurance) Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency Decreased risk of coronary heart disease Changes in body metabolism, e.g. losing weight ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 10

    Heart Rate As you exercise, so the rate at which your heart beat also increases. This is often used as a measure of the required intensity of exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart. Your initial level of fitness is important in developing an ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 11

    Muscle Soreness For the first week or so, this may be the only indication you have that you are on an exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in a matter of days. If ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 12

    The program you follow should be determined by your fitness level, available time and goals. It is highly recommended that you review pages 7-9 and obtain a better understanding of your capabilities and the intensity that best suits you and your goals. First time exercisers should follow Program #1 and gradually build up both the time and intensity ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 13

    Stretching should be included in both your warm up and cool down, and should be performed after 3-5 minutes of low intensity aerobic activity or calisthenic type exercise. Movements should be performed slowly and smoothly, with no bouncing or jerking. Move into the stretch until slight tension, not pain, is felt in the muscle and hold for 20-30 sec ...

  • LifeCore Fitness LC-980 - page 14

    ELLIPTICAL TRAINER W ARRANTY The Elliptical Trainer is warrant to be free of defects in workmanship and materials, will repair or replace defective parts, free of charge, for a period of one year from the date of purchase. This warranty is valid only in accordance with the following conditions: 1. This warranty applies to the Elliptical Trainer onl ...

Produzent LifeCore Fitness Kategorie Home Gym

Dokumente, die wir vom Produzenten des Geräts LifeCore Fitness LC-980 erhalten, können wir in mehrere Gruppen teilen. Unteranderem in:
- technische Zeichnungen LifeCore Fitness
- Bedienungsanleitungen LC-980
- Produktkarten LifeCore Fitness
- Informationsbroschüren
- oder Energieetiketten LifeCore Fitness LC-980
Jede von ihnen ist wichtig, jedoch finden wir die wichtigsten Informationen für den Nutzer des Geräts in der Bedienungsanleitung LifeCore Fitness LC-980.

Die Dokumentengruppe, die als Bedienungsanleitungen bezeichnet wird, wird ebenfalls in detaillierte Arten geteilt, solche wie: Montageanleitungen LifeCore Fitness LC-980, Wartungsanleitungen, Kurzanleitungen oder Benutzeranleitungen LifeCore Fitness LC-980. Abhängig vom Bedarf, sollten Sie das Dokument finden, das Sie brauchen. In unserem Service können Sie sich die populärste Bedienungsanleitung des Produkts LifeCore Fitness LC-980 ansehen.

Ähnliche Bedienungsanleitungen

Die komplette Bedienungsanleitung des Geräts LifeCore Fitness LC-980, wie sollte sie aussehen?
Die Bedienungsanleitung, auch bezeichnet als Benutzerhandbuch, oder einfach nur „Anleitung”, ist ein technisches Dokument, das dem Benutzer bei der Nutzung von LifeCore Fitness LC-980 hilfreich sein soll. Die Bedienungsanleitungen werden in der Regel von technischen Schriftstellern geschrieben, aber in einer Sprache, die für alle Nutzer von LifeCore Fitness LC-980 verständlich ist.

Eine gänzliche Bedienungsanleitung von LifeCore Fitness sollte einige Grundelemente enthalten. Ein Teil von ihnen ist nicht so wichtig, wie z.B.: die Titelseite oder Autorenseiten. Die restlichen von ihnen jedoch, sollten Informationen liefern, die für den Nutzer von enormer Wichtigkeit sind.

1. Einführung und Hinweise, wie man sich in einer Bedienungsanleitung von LifeCore Fitness LC-980 bewegt - Am Anfang jeder Bedienungsanleitung sollten wir Hinweise bezüglich der Nutzungsart eines bestimmten Ratgebers finden. In ihr sollten sich Informationen über die Lokalisierung des Inhaltsverzeichnisses von LifeCore Fitness LC-980 befinden, FAQ oder über oft auftretende Probleme – also Stellen, die von den Benutzern in jeder Bedienungsanleitung am meisten gesucht werden
2. Inhaltsverzeichnis - Index aller Ratschläge bezüglich LifeCore Fitness LC-980, die wir im aktuellen Dokument finden
3. Ratschläge zur Nutzung der Grundfunktionen des Geräts LifeCore Fitness LC-980 - die uns die ersten Schritte während der Nutzung von LifeCore Fitness LC-980 erleichtern sollten
4. Troubleshooting - geordneter Tätigkeitslauf, der uns bei der Diagnose und als nächstes bei der Lösung wichtiger Probleme mit LifeCore Fitness LC-980 hilft
5. FAQ - häufig gestellte Fragen
6. Kontaktdaten Informationen darüber, wo man Kontakt zum Produzenten / Service von LifeCore Fitness LC-980 im bestimmten Land suchen kann, wenn es nicht gelingt, das Problem selbst zu lösen.

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