Manuel d’utilisation Weider 831.1591

16 pages 0.59 mb
Télécharger

Aller à la page of 16

Summary
  • Weider 831.1591 - page 1

    I/VEIDER 220 Model No. 831.159100 Serial No. Write the serial number in the space above for reference. Serial Number Decal EXERCISE E(_ U I P M ENT HELPLINE! 1-800-736-6879 SEARS, ROEBUCK AND CO., HOFFMAN ESTATES, IL 60179 USER'S MANUAL www.weiderfit ness.com new products, prizes, fitness tips, and much morel ...

  • Weider 831.1591 - page 2

    TABLE OF CONTENTS WARNING DECAL PLACEMENT .......................................................... 2 IMPORTANT PRECAUTIONS ............................................................. 3 BEFORE YOU BEGIN ................................................................... 4 PART IDENTIFICATION CHART ................................................ ...

  • Weider 831.1591 - page 3

    IMPORTANT PRECAUTIONS ii¸ _i! ...

  • Weider 831.1591 - page 4

    BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the versatile WELDER ® 220 exercise rack. The WELDER ® 220 is designed to help you develop the major muscle groups of the upper body. Whether your goal is a shapely figure, dramatic increase in muscle size and strength, or a healthier cardiovascular system, the WELDER ® 220 will help you achieve the speci ...

  • Weider 831.1591 - page 5

    PART IDENTIFICATION CHART Refer to the drawings below to identify small parts used in assembly. The number in parentheses by each draw- ing is the key number of the part, from the PART LIST on page 14 of this manual. Note: Some small parts may have been pre-attached. If a part is not in the parts bag, check to see if it has been pre-attached. M10 N ...

  • Weider 831.1591 - page 6

    ASSEMBLY Make Things Easier for Yourself This manual is designed tqensure that the exercise rack canbe assembled successfully by anyone. Most people f ndlthat, by setting aside plenty of time, asS_e_b ywi go s_oth y. Before beginning assembly, carefully read the following Information and Instructions: • Assembly requires two people. • For help ...

  • Weider 831.1591 - page 7

    3. Attach the Bottom Crossbar (15) to an Upright Base (3) with two M10 x 68mm Bolts (23) and two M10 Nylon Locknuts (19). Note: Attach the Bottom Crossbar so that the tndlceted decal Is In the Indicated location. Do not tighten the Nylon Locknuts yet. Attach the Bottom Crossbar (15) to the other Upright Base (3) in the same manner. 4. Attach an Ang ...

  • Weider 831.1591 - page 8

    6. Orient the Left Dip Arm (4) as shown, so that the large hole is on top. Attach the Left Dip Arm to the left Upright (2) with an M10 x 68mm Bolt (23) and an M10 Nylon Locknut (19). Do not tighten the Nylon Locknut yet. Attach the Left Dip Arm (4) to the left Upright Base (3) with two MIO x 19mm Bolts (22). Do not tighten the Bolts yet. Repeat thi ...

  • Weider 831.1591 - page 9

    10. Attach an Arm Pad (10) to each Dip Arm (4, 17) with two MIO x 62mm Bolts (16) and two M10 Washers (18). 11. Attach the Backrest (9) to the Top Crossbar (6) with two M10 x 19ram Bolts (19). 12. Make sure that all parts have been properly tight- ened before you use the exercise rack. 10 11 10 18_ 16 9 ...

  • Weider 831.1591 - page 10

    EXERCISE GUIDELINES THE FOUR BASIC TYPES OF WORKOUTS Muscle Building To increase the size and strength of your muscles, push them close to their maximum capacity. Your mus- cles will continually adapt and grow as you progres- sively increase the intensity of your exercise. You can adjust the intensitylevel of an individualexercise by changing the n ...

  • Weider 831.1591 - page 11

    COOLING DOWN End each workout with 5 to 10 minutes of stretching. Include stretches for both your arms and legs. Move slowly as you stretch and do not bounce. Ease into each stretch gradually and go only as far as you can without strain. Stretching at the end of each workout is an effective way to increase flexibility. STAYING MOTIVATED For motivat ...

  • Weider 831.1591 - page 12

    MONDAY EXERCISE SETS REPS Date: / / TUESDAY Date: / / AEROBIC EXERCISE WEDNESDAY EXERCISE SETS REPS Date: / / THURSDAY Date: / / AEROBIC EXERCISE FRIDAY EXERCISE SETS REPS Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. 12 ...

  • Weider 831.1591 - page 13

    MONDAY EXERCISE SETS REPS Date: / / TUESDAY Date: / / AEROBIC EXERCISE WEDNESDAY EXERCISE SETS REPS Date: / / THURSDAY Date: / / AEROBIC EXERCISE FRIDAY EXERCISE SETS REPS Date: / / Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. 13 ...

  • Weider 831.1591 - page 14

    PART LIST-- Model No. 831.159100 R0402A Key No. Qty. Description Key No. Qty. Description 1 1 Pull-up Bar 14 2 Rubber Endcap 2 2 Upright 15 1 Bottom Crossbar 3 2 Upright Base 16 4 M10 x 62mm Bolt 4 1 Left Dip Arm 17 1 Right Dip Arm 5 2 Stabilizer 18 16 M10 Washer 6 1 Top Crossbar 19 14 M10 Nylon Locknut 7 2 Angle Support 20 2 Rubber Pad 8 2 Handle ...

  • Weider 831.1591 - page 15

    EXPLODED DRAWING-- Model No. 831.1 59100 Ro4o2A 12 ¸ 4 10 17 18_' 20 23 19 ....... 22 23 22 i_ 22 19 22 12 2 _ 14 22 23 11 12 22 23 19<,e, • 1 24 12 11 15 ...

  • Weider 831.1591 - page 16

    SEARS Model No. 831.159100 QUESTIONS? If you find that: • you need help assembling or operating the WELDER" 220 exer- cise rack • a part Is missing • or you need to schedule repair service call our toll-free HELPUNE 1-800-736-6879 Monday-Saturday, 7 am-7 pm Central Time (excluding holidays) REPLACEMENT PARTS If parts become worn and need ...

Fabricant Weider Catégorie Fitness Equipment

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilWeider 831.1591 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Weider
- manuels d’utilisations 831.1591
- fiches produit Weider
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Weider 831.1591
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Weider 831.1591.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Weider 831.1591, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Weider 831.1591. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Weider 831.1591.

Manuels d’utilsiation similaires

Manuel d’utilisation complet de l’appareil Weider 831.1591, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Weider 831.1591 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Weider 831.1591.

Le manuel d’utilisation complet Weider, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Weider 831.1591 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Weider 831.1591, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lWeider 831.1591 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Weider 831.1591 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Weider 831.1591
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Weider 831.1591
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Weider 831.1591 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

Avez-vous une question à propos de Weider 831.1591?

Utiliser le formulaire ci-dessous

Si vous n’avez pas résolu votre problème avec Weider 831.1591, avec l'aide du manuel que vous avez trouvé, posez une question en utilisant le formulaire ci-dessous. Si un utilisateur a eu un problème similaire avec Weider 831.1591 il est probable qu’il a envie de partager la façon de le résoudre.

Réécrire le texte de l'image

Commentaires (0)