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Manuel d’utilisation Healthrider 831.287940

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Summary
  • Healthrider 831.287940 - page 1

    Model No. 831.287940 Serial No. Patent Pending The serial number can be found in the location shown below . Write the serial number in the space above. CAUTION Read all precautions and instruc- tions in this manual before using this equipment. Save this manual for future reference. USER'S MANUAL Serial Number Decal SEARS, ROEBUCK AND CO., HOFF ...

  • Healthrider 831.287940 - page 2

    2 T ABLE OF CONTENTS IMPORT ANT PRECAUTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BEFORE YOU BEGIN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ASSEMBL Y . . . . . . . . . . . ...

  • Healthrider 831.287940 - page 3

    3 BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the new AEROBIC RIDER 2 ® by HEAL THRIDER ® . The AEROBIC RIDER 2 ® offers a unique form of low-impact exercise that uses both the upper body and the lower body for greater cardiovas- cular benefits and increased toning. For your benefit, please read this manual carefully before using the AEROBIC RIDER ...

  • Healthrider 831.287940 - page 4

    4 ASSEMBL Y Before beginning assembly , carefully read the following information and instructions: • Place all parts in a cleared area and remove the packing materials; do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • Read each assembly step before you begin. • For help identifying the small parts used in assembly , use ...

  • Healthrider 831.287940 - page 5

    5 1. Before beginning assembly , be sure that you have read and understand the information on the previous page. Attach the Front Stabilizer (28) to the Main Frame (47) with four M6 X 40mm Bolts (60), eight 1/4” Flat W ashers (57), and four M6 Hex Nuts (2). 2. Attach the Rear Stabilizer (25) to the Main Frame (47) with two M6 X 40mm Bolts (60), f ...

  • Healthrider 831.287940 - page 6

    6 4. Lubricate a M8 x 157mm Axle (59). Attach the Handlebar Swing Arm (29) to the Main Frame (47) with the M8 x 157mm Axle, two M9 Rubber Shield W ashers (58), two 5/16” Washers (55), and two M8 Acorn Nuts (56). 5. Attach the Short and Long Link Arms (1 1, 12) to the Handlebar Swing Arm (29) with the 3/8” x 1 3/8” Shoulder Bolt (61), and the ...

  • Healthrider 831.287940 - page 7

    7 8. Insert the Seat (17) into the Weight Saddle (34). Slide the Large W asher (19) onto the Seat Bolt (51). T ighten the Seat Knob (18) onto the Seat Bolt until the W asher is secure against the Seat Frame (48). 9. Insert the Weight Bar (32) through the W eight Saddle (34). Center the Weight Bar in the W eight Saddle. Thread the W eight Bar Screw ...

  • Healthrider 831.287940 - page 8

    ADJUSTMENT AND OPERA TION DESCRIPTION OF THE MONITOR The monitor offers five modes to provide you with instant exercise feedback: • T ime—Displays the length of time you have exercised. Note: If you stop exer- cising for ten seconds or longer , the time mode will pause until you resume. • Reps/Min—Displays your repetitions per minute. • R ...

  • Healthrider 831.287940 - page 9

    9 We strongly recommend that you begin every exercise session in this posi- tion. As a warm-up, it provides a balanced workout, distributing the empha- sis between upper and lower body . V ary emphasis by pulling more with the arms or pushing more with the legs. Keep your back vertical and upright at all times. Y ou should also vary your hand grip ...

  • Healthrider 831.287940 - page 10

    10 Place the ball of each foot in the middle of each pedal. Push with your toes pointed forward, then pull your feet back with toes up and heels down. This tones the lower legs. Start with just a few minutes per session and gradual- ly increase with each workout. Muscles affected: Shins and Calves T OES STRAIGHT 7 6 5 4 The direction which your toe ...

  • Healthrider 831.287940 - page 11

    MAINTENANCE AND TROUBLE-SHOOTING Inspect and tighten all parts of the AEROBIC RIDER 2 ® by HEAL THRIDER ® regularly . Keep the monitor out of direct sunlight or the display may be damaged. The AEROBIC RIDER 2 ® can be cleaned with a soft, damp cloth. Do not use solvents. Keep liquid away from the monitor . When storing the AEROBIC RIDER 2 ® , r ...

  • Healthrider 831.287940 - page 12

    12 CONDITIONING GUIDELINES The following general guidelines will help you to plan your exercise program. Remember that proper nutri- tion and adequate rest are essential for successful results. EXERCISE INTENSITY Whether your goal is to burn fat or to strengthen your cardiovascular system, the key to achieving the desired results is to exercise wit ...

  • Healthrider 831.287940 - page 13

    13 T raining zone exercise , consisting of 20 to 30 min- utes of exercising with your heart rate in your training zone. (See the chart on page 12 to find your training zone.) A cool-down , with 5 to 10 minutes of stretching. Thorough stretching offsets muscle contractions and other problems caused when you stop exercising sud- denly . Stretching fo ...

  • Healthrider 831.287940 - page 14

    P ART LIST—Model No. 831.287940 R0697A 14 Key Part Qty . Description No. No. 1 130312 2 Weight Clip 2 012006 6 M6 Hex Nut 3 133719 2 M6 x 35mm Bolt 4 133720 2 M6 Square Nut 5 133579 5 Stabilizer Endcap 6 133704 1 Monitor 7 133616 6 1” Square Endcap 8 133957 1 Wheel Frame 9 133819 1 Handlebar w/Foam 10 133581 5 Large Plastic W asher 1 1 133823 1 ...

  • Healthrider 831.287940 - page 15

    7 52 52 54 19 18 1 53 53 32 51 17 45 50 1 31 10 27 10 26 48 21 46 46 39 35 5 8 49 38 31 44 60 57 5 5 41 10 38 43 58 23 3 57 57 58 23 57 2 2 57 25 46 22 12 41 31 4 41 29 61 56 55 58 59 6 7 7 58 55 56 58 55 56 42 58 23 47 58 23 10 41 7 7 11 10 41 31 44 14 20 36 16 24 30 57 57 60 2 57 57 5 28 5 57 57 60 13 20 24 56 55 58 59 36 16 15 54 37 40 40 9 50 3 ...

  • Healthrider 831.287940 - page 16

    Part No. 139863 G02125-C R0697A Printed in USA © 1997 Sears, Roebuck and Co. HOW T O ORDER REPLACEMENT P ARTS T o order replacement parts, simply call our Customer Service Department toll-free at 1-800-999-3756, Monday through Friday , 6 a.m. until 6 p.m. Mountain T ime (excluding holidays). T o help us assist you, please be pre- pared to give the ...

Fabricant Healthrider Catégorie Home Gym

Les documents que nous recevons du fabricant de l'appareilHealthrider 831.287940 peuvent être divisés en plusieurs groupes. Ceux-ci sont, entre autres:
- dessins techniques Healthrider
- manuels d’utilisations 831.287940
- fiches produit Healthrider
- dépliants
- ou étiquettes-énergie Healthrider 831.287940
Tous sont importants, mais les informations les plus importantes du point de vue de l'utilisation de l'appareil se trouvent dans le manuel d’utilisation Healthrider 831.287940.

Un groupe de documents appelé manuels d’utilisation est également divisé en types plus spécifiques, tels que: Manuels d’installation Healthrider 831.287940, manuels d’entretien, brefs manuels ou manuels de l’utilisateur Healthrider 831.287940. Selon vos besoins, vous devriez chercher le document dont vous avez besoin. Sur notre site, vous pouvez voir le manuel le plus populaire d’utilisation du produit Healthrider 831.287940.

Manuels d’utilsiation similaires

Manuel d’utilisation complet de l’appareil Healthrider 831.287940, quelle devrait-elle être?
Le manuel d’utilisation, également appelé le mode d’emploi, ou tout simplement le manuel, est un document technique destiné à aider à utiliser Healthrider 831.287940 par les utilisateurs. Des manuels sont généralement écrits par un rédacteur technique, mais dans un langage accessible à tous les utilisateurs Healthrider 831.287940.

Le manuel d’utilisation complet Healthrider, devrait inclure plusieurs éléments de base. Certains d'entre eux sont moins importants, tels que: la couverture / page de titre ou pages d'auteur. Cependant, la partie restante, devrait nous fournir des informations importantes du point de vue de l'utilisateur.

1. Introduction et des conseils sur la façon d'utiliser le manuel Healthrider 831.287940 - Au début de chaque manuel, nous devrions trouver des indices sur la façon d'utiliser le document. Il doit contenir des informations sur l'emplacement de la table des matières Healthrider 831.287940, FAQ ou des problèmes les plus fréquents - les points qui sont les plus souvent recherchés par les utilisateurs de chaque manuel
2. Table des matières - index de tous les conseils pour lHealthrider 831.287940 qui peuvent être trouvés dans le document courant
3. Conseils sur la façon d'utiliser les fonctions de base de l’appareil Healthrider 831.287940 - qui devraient nous aider dans les premières étapes lors de l'utilisation Healthrider 831.287940
4. Troubleshooting - séquence systématique des activités qui nous aideront à diagnostiquer et ensuite résoudre les principaux problèmes de Healthrider 831.287940
5. FAQ - questions fréquemment posées
6. Détails du contact Informations sur l'endroit où chercher le contact avec le fabricant / service Healthrider 831.287940 dans un pays donné, si le problème ne peut être résolu par nous-mêmes.

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